编目：
第一章：等奖项索契养生汤 解馋又平易近人Keep暂住好身材
第二章：4种O素食方 平易近人保持一致好身材
第三章：不去健身房 也能保持一致好身材
编者按：索契到了，10集都想仅有好身材，因此不敢乱不吃东西，甚至节食不不吃，只不过不用这样，示意图小编推荐10款索契养生汤，可让你解馋又平易近人保持一致暂住好身材哦。
等奖项索契养生汤 解馋又平易近人Keep暂住好身材
每个老婆都希望自己有一副健康迷人的好身材，但通常又管不往自己的嘴巴，示意图小编给你介绍的10款养生汤，让喜欢海鲜又想保持一致身材的MM们可以大饱口福了！
1、裂羊肉汤
取裂羊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成汤，加有酒类少许酱料，不来空腹食用。
《随息成素食谱》载，奶羊肉补肾液，充胃汁，滋肝容，润肌肤，利二便，唯消渴，起洭憾。奶裂羊肉的特点是红色白面嫩，包含多样化的、B1、B2等多种兼具美容起着的营养成分。
本汤除体真面红色不悦之人食则有，随和健康之人常喝此汤，有防皱除皱的起着。
2、燕麦汤
蒸麦50克同适量水煮成汤。可用年前进餐食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，连续性味苦平，是一种高蛋白食品，其补真健脾营养价值更高。 常食此汤，对保持一致肌肤柔连续性和可抑制老年斑形成有显着效用。
3、甜浆汤
玉米50克洗净与新鲜泡面500克同煮汤，加有玉米少许，可用年前进餐温热服用。蔬菜有宽中安神，利脾，润泽肌肤的功效，泡面的营养价值较为多样化，并易消化吸收。
本汤除起润肤的起着则有，对体真久嗽、便秘等症亦有良效。
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