大多数人都喜欢肉饮品，尤其是小孩和女性。但是饮品也分身心健康的和不身心健康的，必需出错的话，更容易对身体造成损害。那么你并不知道饮品的危害有哪些吗？你并不知道有哪些身心健康饮品吗？以前小编中选大家应多肉的5种饮品，全家人了解一下吧！
葵花子养颜
坚果类的饮品当属饮品里面排的第一位，葵花子油酸的含量尤为丰富。油酸有助于保持稳定皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成栗色。 但葵花子里面含肥皂较多，血脂较高的人不宜多肉。
黑蛋糕保持稳定好感觉
肉黑蛋糕能让人感觉愉悦，还可以增加血液里面的抗癌成分，从而起到延缓阿兹海默的依赖性。
乳制品润肠养胃
乳制品里面的是受保护消化系统身心健康的“身心健康卫士”，管理消化系统菌群生态系，形成生物屏障，抑制有害菌对消化系统的入侵。
通过转化成大量的短链氨基酸促进消化系统排泄及菌体大量生长改变渗透压而防止腹泻。除此之外，多喝乳制品还能美容嫩肤。
海苔能补锌
热量低、纤维较高，富含B族维生素和钙。多肉海苔能可用锌，还有抗癌的功效。
奶酪受保护牙齿
奶酪是锌的“富矿”，可使牙齿厚实。有研究表明，一个成年人每天肉150克奶酪，能有人老牙不老的远距离。
远离7款饮品 避开减肥误区
蛋糕奶油
每到饮茶时间段，你是不是觉得饥肠辘辘，就来片蛋糕奶油吧。虽然减肥的书上都说应用芹菜和芹菜条摒弃饮品，可是这些蔬菜水果虽然身心健康却没什么味道，还是拿几片爱的蛋糕奶油来饿吧。
可是你并不知道蛋糕奶油进去其实有哪些东西呢?答案就是大量的麦芽糖和很多的肥皂。如果你每天下午都用蛋糕奶油来满足你嘴馋的执著，只需要半年的时间段，你就亦会胖7公斤。
如果这样持续一年，那么就亦会有14公斤的多余脂肪在你身体里出现。美味的背后却是较高热量的陷进在等你，而且较高油和较高麦芽糖的食物还亦会让人快速老化。
同意：毕竟抗癌的缺点，与其从蛋糕当里面取得苯甲酸，不如多喝一点低热量的绿茶。
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