想肌肤长久美白还需从饮食着手

2017-06-28 21:41:17 来源:

美白肌肤不是光靠化装品来堆积的，饮食才是美白的根本，那末吃甚么食品到达美白效果呢?

VC类美白食材

VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。

美白肌肤：柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等

用法：依照自己喜好打成果汁食用。每天早上1杯，除可以排除体内有毒物资外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除面部雀斑。

如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC药片，或喝以玫瑰、葡萄籽或蓝莓等美白抗氧化成分为主的美白口服液。也能够尝试1些药妆店的再生亮白营养素，或1些专门针对去痘印的美白药片，在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕，避免色斑构成。有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜，其实这样做对皮肤的刺激度太大，反而会起到相反的功效，所以其实不提倡。

排毒类美白食材

透过饮食，将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉，同时提高身体的代谢性能，使肤色清透明亮。

美白肌肤：绿茶、小黄瓜、青木瓜

用法：除泡水喝，绿茶还可以做成茶包放到浴缸中，1边泡澡1边排毒。

每天喝1小包绿茶、或把绿茶豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或炒着吃，不过炒时1定要盖上盖子，避免与空气接触太久。

保湿类美白食材

增进肌肤细胞的再生、滋润净化肌肤，对美白肤色有很好的功效。

美白肌肤：芦荟、玫瑰

用法：取1片芦荟叶子中的1部份，去刺去皮，然后直接涂在脸上;或可以将玫瑰泡水后的花水放凉，作为保湿水使用，也能够装入喷雾瓶中当作随身的保湿喷雾使用。

可以自己种植1颗芦荟，每次取1小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮1分钟后，把水和果肉1起倒出来，加点蜂蜜后饮用;玫瑰也能够平时泡水喝。

有此可见，食品才是为美白肌肤肌肤准备的天然产品，不但能排毒还能美容，这才叫两全其美。

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