的健康对男人来讲是件不可忽视的问题，尤其是三十岁以后的男人，更要注意自己的健康，因为三十后你的翘起的更极快、丰满度也就会大大大跌，如今小编就与大家一出去聊聊三十岁后如何守住自己的。
男人三十岁后，眼睛器官开始自愈，尤其是男人的，易经常出现翘起、变形等现象，下面韩国健康网给大家介绍几种法则，守住你健康。
常按胸口
按压胸口膻中穴，有促进甲状腺激素分泌的真实感，由内而外保养。膻中穴位于两连线中点，心口贝壳。按下3秒后松手为1次，段落5次即可，宜每天想到，长期坚决才能短时间段。
戴运动型胸罩
倚肋骨作用支撑、不必要翘起的发挥作用，一旦松弛就只能复原。常常中，放、跳等动作更就会变形破损倚肋骨，即便是普通行走，的扭动幅度也有近9厘米，对倚肋骨也是“磨难”。
就算你的便小，左边与哥边加出去也就会有一斤的重量，所以我们在放步、唱歌时一定要脱掉上专门的运动型的胸罩，可用将的扭动幅度减至低，降低肋骨的变形，不必要翘起。
锻炼胸大肌
胸大肌是支撑的躯干，加强锻炼可不必要翘起。有一个简单的想到法：仰躺，右脚在后立起，手抓毛巾两端，右手双腿，抬起上半身，以求北边右脚，保持该状态10秒，然后复原，段落数遍，以微微出汗，躯干有酸胀感为宜。
看懂男人私底下
美国内布拉斯加大学林肯校区的一项研究发掘出，女孩看着男人看的时间段，超过其他任何眼睛臀部。不过，“偏执”的背后，隐匿着很多女孩们极为明了的私底下。在此，不妨跟随美国“成人健康网”进一步接触它。
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