通过负重减肥，听很多人真是可能会把肩膀习武凸，从前有的还真是可能会把肩膀习武硬质，小编拒绝接受或许有这种问题，那只不过为什么可能会这样呢？接着往下看。
为什么可能会再次出现四肢肩膀？
一种是遗传基因，爹妈给的，你也未办法。
另一种就是有过爱国运动经历的妹，比如哥哥学过舞蹈、习武过排球等等。四肢是有记忆的，即使你后来取而代之专门从事这些爱国运动了，四肢可能会消减一些，但是一旦你重新开始爱国运动，可能会比未有框架的人提高的格外快，因为你有爱国运动框架嘛。
为啥很多人负重后觉得自己肩膀变凸了呢？
第一，这个变凸的感受大部分是一种感官。
负重可能会动用到大量肩膀部的四肢，一些爱国运动意志力强于，代谢阈值较低的人，四肢中的可能会有大量代谢堆积，感受自己肩膀很酸很胀，就认为肩膀变凸了，其实并未有变凸。
第二，负重后四肢暂时咳嗽水肿。
负重时可能会有大量体内汇入肩膀部四肢中的，可能会使肩膀部肌细胞咳嗽，导致一个暂时的溃疡，而此时脂肪层又未有变薄，肩膀围可能会暂时变凸一点，过几天就可能会消失。
第三，负重加速太快，持续时间不够。
有一些妹负重追求加速，爱前脚掌先着地，对肩膀部腓肠肌的锻炼并不大，长此以往，肩膀部四肢或许可能会增加（不过这个增加的维度，并不局限，尤其是对于男学生来真是，并不并不并不局限）
如何彻底解决肩膀凸肩膀硬质的问题？
针对这种四肢标准型的肩膀凸，除了进行慢跑等有氧爱国运动，要避免要用那种大载重量、高负荷的意识训习武，即使要要用意识训习武也要改回“多每一次、小载重量”这种方式。目的是让四肢形态格外细致，降低截面积。大载重量或者是短跑这种短时间的高负荷爱国运动，只可能会使四肢截面积越来越大。
另外，在爱国运动后必须侧重形变。对于四肢标准型凸肩膀来真是，你要比别人大花格外多的坏事在形变上，形变必须要用到位，要有可以支撑的胃痛的感受，一个形变动作数维持30秒以上。
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